ヨガの後のリンパマッサージは効果大！
こんにちは！
以前、ヨガをしていたので…
ちょっと腰をねじってみる
うぅ…💧今日はここまで
ヨガや整体、スポーツの後は体がほぐれ、
筋肉も刺激されているため血行も良く
リンパマッサージの効果が出やすい⤴︎
それも、できるだけ早めに行うことが効果的です！
運動後の筋肉は疲労物質（乳酸）を出しているので、
この乳酸が血管内に吸収される前に、
リンパマッサージでアフターケアを行うことで、
乳酸を分解・排泄して疲労が蓄積しない様にする効果が期待できます。
是非、試して実感していただきたいです😊
とっても気持ちいいですよ❤️