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ヨガの後のリンパマッサージは効果大!

こんにちは!




以前、ヨガをしていたので…




ちょっと腰をねじってみる




うぅ…💧今日はここまで



ヨガや整体、スポーツの後は体がほぐれ、


筋肉も刺激されているため血行も良く


リンパマッサージの効果が出やすい⤴︎



それも、できるだけ早めに行うことが効果的です!


運動後の筋肉は疲労物質(乳酸)を出しているので、



この乳酸が血管内に吸収される前に、



リンパマッサージでアフターケアを行うことで、



乳酸を分解・排泄して疲労が蓄積しない様にする効果が期待できます。



是非、試して実感していただきたいです😊



とっても気持ちいいですよ❤️

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