痩せやすい時期、痩せにくい時期があるのをご存知ですか?

こんばんは

成城リンパサロン 中津美咲です!




できたら

無駄なく

効率よく

痩せられるといいですよね〜╰(*´︶`*)╯



「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」


これを知っておくと

こんなに頑張ってるのに痩せない(><)と

嘆かなくてもいいかもしれません!


では


痩せやすい時期とはいつでしょう??



生理終了直後です!



エストロゲンというホルモンが活発に分泌するようになります。

子宮などが女性らしい体を作ろうと働きかけてくれるために

痩せやすい時期になるのです。


逆に!

痩せにくい時期とはいつでしょう??

生理前です。



この時期になると食欲が増したり

便秘になったり

体がむくんでかた〜くなったり

体が様々なものを溜め込もうとするんですね。



こんな時は!

無理してダイエットせずに

お風呂にゆっくり浸かって代謝を上げたりして

痩せやすい時期にむけて準備をするといいですね(^ ^)



食べすぎない程度に

いつも我慢している好きなものをいただくのも

日々のご褒美としていいかもしれませんね♡

ストレスなく健康維持ができますように

╰(*´︶`*)╯

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